Abstract

不安を払拭するための「儀式」をやめられない強迫性障害がカンタンに乗り越えられる！コロナが怖すぎて疲れている心をスッと軽くしてくれる。「儀式」に追われる“生きづらさ”を“楽しさ”に変えるテクニック、教えます！

目次
第１部　「気になってやめられない」プチ強迫性障害への理解（強迫性障害を知る
強迫性障害と「性格・気質」の違い
強迫性障害は「治す」べきか）
第２部　「気になってやめられない」プチ強迫性障害への対策（強迫性障害を科学する―遺伝子編
強迫性障害を科学する―脳科学編
強迫性障害を「卒業」する
強迫観念とのベストな関係を築く）

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