Abstract

人に嫌われたくない！　そんなこと、あたりまえですよね。　でも嫌われたくないからと言って、人の顔色をうかがって暮らすのはしんどいし、嫌われないように、人に合わせてばかりでやりたいことを我慢するのも嫌。　どうしたら人に嫌われることなく、自分らしく生きていけるのでしょうか。　大切なのは、あなた自身が「ごきげん」な人になることです。人は自然に、ごきげんな人のそばにいきたくなるものです。ごきげんに過ごすことで、人から嫌われるという心配から解放されます。それどころか、周りに人がどんどん寄ってくるようになるのです。毎日楽しくごきげんで、人からも好かれるって、最高ですよね。　ごきげんな人でいるためにできることはたくさんありますが、何から手をつけていいかわからない！　そんなあなたに、この本の著者が提唱するオリジナルメソッド「ゴキゲンマインドトレーニング」をおすすめします。1日1分でできる簡単なトレーニングを4週間。ごきげんになるためのトレーニングはいつからでも始めることができます。　トレーニングは、１週目「自分と向きあうワーク」、２週目「他人と向き合うワーク」、３週目「自分と約束するワーク」、４週目「自分を受け入れるワーク」の４つの構成からなっており、ワークの内容を書き留めて振り返ることができるスペースもついています。　今日から早速、チャレンジしてみてくださいね！　【目次】Chapter 1　ゴキゲンマインドとの出会いChapter 2　ゴキゲンマインドってなにかしら？Chapter 3　ゴキゲンマインドレーニングを始めよう！Chapter 4　ワーク1　自分と向き合うワークChapter 5　ワーク2　他人と向き合うワークChapter 6　ワーク3　自分と約束するワークChapter 7　ワーク4　自分を受け入れるワーク

Author’s Information

女子がごきげんになるお店！「ｈｕｍ」オーナー。ゴキゲンマインド提唱者。“女子がごきげんになるお店”お洋服と雑貨のお店「ｈｕｍ」のオーナーであり、完全予約制の“心と身体のメンテナンスサロン”「ウラハム」オーナー。自分に自信が持てない、人生に豊かさを感じられない、心に傷をもつ女性が全国から集まる場所として、過去全国紙に取り上げられる。来店されるお客様の相談にのる中、お客様の心に寄り添い、もっと心豊かに生きられるようなアドバイスができればと考えているとき、偶然に心のブロックを解除するという手法に出会う。本格的に学び始めてから当時所属していた協会で異例のスピードでマスターインストラクターとなる。人生を豊かに生きるために大切なことは、“日々、何気なく当たり前にあるごきげんに気づき、感謝をすること”であると伝えるために、全国各地で、お話会や講演会を開催。地元愛知では、ママ向けに小学校での講演も経験し、現在までのべ３，０００人以上の方にゴキゲンマインドを伝える。現在のｈｕｍでは、洋服や雑貨などの販売、お話会やワークショップなどのイベント開催、ウラハムでは、ゴキゲンマインドを習慣化させる講座「ゴキゲンマインドトレーニング」の他、クリスタルボウルを使用しての個人セッションを完全予約で受け付けている。「女性がごきげんなら男性もごきげん。そうすれば、自然に子どももごきげんに育つ！」を合い言葉に、優しくごきげんな世の中にすることを使命として活動をしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）