Abstract

臨床件数9万件を超える大人気心理カウンセラーの最新刊は、毎日の生活をラクにしてくれる朝の習慣（モーニングルーティン）を紹介！　著者自身が毎日やっている習慣から、自身の経験やカウンセリングのなかからできたものまで、「気持ちやパフォーマンスが上がる」「人間関係がラクになる」「もっと自分らしく生きられる」をテーマに集められた習慣は全部で２５個。どれも短時間で簡単にでき、何かと朝が忙しい会社員や主婦にもおすすめの１冊です。

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