あらすじ

臨床件数9万件を超える大人気心理カウンセラーの最新刊は、毎日の生活をラクにしてくれる朝の習慣（モーニングルーティン）を紹介！　著者自身が毎日やっている習慣から、自身の経験やカウンセリングのなかからできたものまで、「気持ちやパフォーマンスが上がる」「人間関係がラクになる」「もっと自分らしく生きられる」をテーマに集められた習慣は全部で２５個。どれも短時間で簡単にでき、何かと朝が忙しい会社員や主婦にもおすすめの１冊です。

著者紹介

・著者プロフィール
心理カウンセラー、株式会社インサイト・カウンセリング代表取締役。 米国・私立アズベリー大学心理学部心理学科卒業。ブリーフ・セラピーのFAP療法(Free from Anxiety Program)を開発し、トラウマのみならず多くの症例を治療している。 アルコール依存症専門病院、周愛利田クリニックに勤務するかたわら、東京都精神医学総合研究所の研修生として、また嗜癖問題臨床研究所付属原宿相談室非常勤職員として依存症に関する対応を学ぶ。 嗜癖問題臨床研究所付属原宿相談室室長を経て、株式会社アイエフエフ代表取締役を務めた。臨床経験のべ9万件以上。