あらすじ

草むしりをしたり、お茶を入れたり、便所掃除をしたり……禅では日常のありふれたものごとすべてが修行。どんな些細な作業にも心をこめる。目の前の現実をありのままに受け入れる。そうすれば、怒り、妬み、落胆、不安など、さまざまな負の感情に左右されることがなくなり、心は癒されるようになる。臨済宗妙心寺派全国3400寺の頂点となる日本最大の禅寺・妙心寺の最高指導者である著者が、心がふと軽くなる禅の教えを説く。

著者紹介

65年に徳源寺に修行に入り、82年まで雲水（修行僧）を続けた。90年に住職に就任。今でも午前２時に起床し、雲水たちを指導。2014年１月、臨済宗妙心寺派の第34代管長に就任。実質上の臨済宗の最高幹部として、宗派をとりまとめる。