あらすじ

自分の生活や生き方そのもの（習慣）を起点に、少しずつ「習慣を太るくせ→やせるクセ」に変換させていく工夫やアイディアが詰まった１冊。どのページ、どの方法からでもＯＫ。今の自分から１歩出来ることを積み重ねて、着実に変化させていくサポートになる。

著者紹介

ダイエット美容家。心も身体も不安定な万年ダイエッターから、産後－２０ｋｇのダイエットに成功。痩身サロンで様々な女性のダイエットサポートした経験も活かし、ＳＮＳや著書、メディアを中心に発信。セルフケアブランド「ｅｕｍｅ（イウミー）」も手掛ける。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）