あらすじ

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著者紹介

パーソナルトレーナー。美しいカラダを作る専門家。モットーは「効かせるトレーニングでないと意味がない」。大手パーソナルジム、フィットネスクラブでのトレーナー経験を生かし、「１０秒でわかるトレーニング」をツィッターで毎日更新。２０１９年に開講した「美脚レッスン」は即日満員になるほど大盛況。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）