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始めよう。瞑想
宝彩有菜／著
あらすじ
瞑想は宗教ではなく心の科学である。医学的には瞑想が上達するとレム睡眠中の脳と同じ働きをしていることが解明された。上達のコツは黙考するのではなく、無心になること。すると、体調が整い、クヨクヨ、イライラなどの心のメンテナンスから、記憶力、発想力などの脳力アップまで驚くべき効果を発揮する。本書はその方法を詳しく解説する。
著者紹介
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| シリーズ名 | --- |
|---|---|
| 発行年月 | 2007年8月 |
| 本体価格 | ¥590 |
| サイズ・版型 | --- |
| ページ数 | 203ページ |
| 内カラーページ数 | --- |
| ISBNコード | 9784334784850 |
| ジャンル | 文芸・文庫 > その他 |
| 映像化・ メディアミックス実績 |
なし |
