あらすじ

マインドフルネスとは、「今、ここ」の現実にリアルタイムかつ客観的に気付いていること。一歩引いた視点から、少し冷静になって現実を観ることができるようになる“気付き”のメソッドを伝授する。

著者紹介

“マインドフルネスで幸せになる”“マインドフルネスで幸せな社会を創る”をミッションに掲げる「心のトリセツ研究所」代表　精神科医・医学博士　マインドフルネス実践家・日本キネシオロジー学院顧問　マインドフルネスに関する著書『ビジネスマンのための「平常心」と「不動心」の鍛え方』（同文館出版）２０１２年ほか（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）