あらすじ

ラグビー日本代表も取り入れた！

〈障害予防〉〈体幹強化〉〈左右差や痛みの軽減〉
怪我に負けない身体をつくる

【スポーツ選手・ダンサー・監督・コーチ・トレーナー必携】
"Exercise as Medicine"―運動療法として医療従事者も臨床で活用するピラティスをアスリート向けのプログラムとしてまとめた1冊。
野球選手、ゴルフ選手、ラグビー選手などトップアスリートを指導する本橋恵美が考案した、パフォーマンスアップや怪我の予防に直接つながるエクササイズ。
あらゆるスポーツの土台として欠かせない体幹強化をはじめとし、必須6種を含む43種のマットエクササイズを掲載。
最新のスポーツ医科学に基づいた、コンディショニングの基礎知識も学ぶことができる。
続ければ身体が変わる―プロ・アマチュア問わず、本気でスポーツに取り組む人のための決定版！

著者紹介

コンディショニングトレーナー。一般社団法人Educate Movement Institute代表理事、株式会社E.M.I.代表取締役。運動療法およびコンディショニングプログラムとして、Athlete Pilates AP?、Core Power Yoga CPY?、Aroma Foot Therapy AFTなどを考案し、障害予防や機能不全の改善を目的に指導。それぞれに指導者資格認定コースを設け、スポーツ医科学に精通したトレーナーの育成事業を展開している。ゴルフ選手、プロ野球選手、ラグビー選手など、数多くのトップアスリートを，パフォーマンス向上と障害予防を目的に指導する。また、整形外科医による「スポーツ医学アカデミー」を主宰。医療機関や大学と連携し、ヨガ・ピラティスの共同研究、Motor Controlの研究も行っている。著書・論文・学会発表・メディア出演多数。徳島大学医学部大学院在学中。