あらすじ

大人気のめちゃカワシリーズに食べ方＆栄養の本が仲間入り！
わたしたちの体は、肌も髪の毛も骨も筋肉も、みんな食べ物を材料にして作られています。
だから、きれいになりたい、頭がよくなりたい、運動ができようになりたいって思ったら、食べることに注目することが大切です。
この本では、健康的にキレイになれる食べ方のルールや栄養素などについて紹介しました。
食の疑問や悩みに答えるページもあります！　
かわいいイラストやマンガ、写真も満載！　楽しく栄養や食べ方について学べる本です。

著者紹介

深津 章子
聖徳大学人間栄養学部准教授、博士（栄養学）、管理栄養士。徳島大学医学部栄養学科卒業後、小児専門病院での勤務を経て現職に。
研究テーマは糖尿病の食事療法と小児臨床栄養、効果的な栄養指導プログラムの開発。共同編集に『小児臨床栄養マニュアル』（文光堂）、
共同監修に『はじめてママ＆パパの子どもの栄養』（主婦の友社）、共著に『新 栄養の教科書』（小社）がある。２児の母。