あらすじ

6歳までの食事で、こどもの「体・脳・心」は変わる！

・医学データに基づいた幼児期に摂りたい食事の基本がこの１冊で分かる！
・忙しい両親でも簡単に作れるレシピが満載。大人も子供も取り分けで食べられる。

メディアでも大活躍中の小児科医 伊藤明子先生の著書。
こどもの「体・脳・心」は食べたもので変わる、特に6歳までに食べる食事が重要、と考える伊藤先生の最新医学データに基づいた食事の基本を紹介。
忙しい両親でも簡単に作れ、且つ効率良く体に摂ることができる食事レシピが満載。偏食が多い、集中力が続かない、風邪をひきやすいなど、こどもの様々な悩みに応える1冊です。

著者紹介

赤坂ファミリークリニック院長。東京大学医学部附属病院小児科医。東京大学大学院医学系研究科公衆衛生学/健康医療制作学教室客員研究員。NPO法人Healthy Children,Healthy Lives代表理事。2児の母として同時通訳として活躍後、40歳で医学部受験をして医師に。こどもの食事を医学的に研究している。著書に『医師が教える子どもの食事50の基本』（ダイヤモンド社）などがある。/管理栄養士・料理家。保育園や病院などで、栄養士として乳幼児の食事作りや食育活動などに携わるほか、各種メディア出演・監修、企業向け商品開発監修、書籍、雑誌、広告、生協カタログの監修などを行う。2児の母。