あらすじ

スポーツをがんばる子どものカラダづくりをサポート！アスリートフードマイスター2級の人気ブロガーが紹介する簡単レシピ160を掲載。作りおき・漬けおき・レンチン・10分15分で作れる栄養満点で子どもウケ抜群のレシピが満載で、筋力アップ・骨強化・免疫力アップ・疲労回復に役立ちます。献立例も1週間分を掲載。

著者紹介

北海道出身、福岡県在住。スポーツ栄養を学び、アスリートフードマイスターを取得。
競泳選手としての自身の経験を活かして、子どもたちのスケジュールや体調に合わせた、栄養満点の献立作りに励む。
料理ブログ「はるはるの子供アスリート栄養満点ご飯」をはじめ、YouTube、Instagram が大人気。
現在は「アスリート食育アカデミー」を主宰。
子どもたちの食事サポートの経験と知識をもとに、アスリートを支える親に向けて献立の提案や食事の改善指導、講義などを行っている。