あらすじ

声が変われば、すべてがうまく回り出す！ 5万人が学んだ独自メソッドを伝授

本書は、単に「声を良くする本」ではありません。声を整えることによって、60歳からもう一度、自分の人生を引き受け、生き直す。健康、社会参加、人間関係を、同時に再起動させるための実践書です。

◎本書のポイント
・人生後半の切り札は「声」にある
・声とは「見えない履歴書」だ
・良い声の出発点は「呼吸」にある
・呼吸を整え、声を前に押し出す
・顔ストレッチで表情筋を動かす
・母音の形を身体に再学習させる
・声を自在に操る７つの滑舌トレーニング
・声に表現力を乗せ、使い分ける

5万人に発声や話し方の普及活動を行ってきたボイストレーナーが、「声磨き」のさまざまな効果とそのトレーニング法をわかりやすく紹介！

声とは自己表現であるとともに、コミュニケーションの架け橋となる大切なツールです。人間の声は生まれた時から死ぬまで使われるのに、それを磨き、メンテナンスする意識や習慣を持つ人は限られています。

人間が声を出す時には喉や舌の筋肉、口周りの表情筋を使います。だから、年齢を重ねて何もしていなければ、筋肉は次第に衰え、滑舌は悪化し、声は聞き取りにくくなっていきます。

しかし、正しい呼吸や発声法によって声を磨き、身体のコンディションを整えれば、年をとっても声はどんどん良くなります。声磨きは単に発声・話し方の向上にとどまらず、アンチエイジング、免疫力や嚥下機能向上を通じた健康改善に役立ちます。さらには、コミュニケーション力、メンタルヘルス、ひいては生活の質（QOL）を高めることにつながります。

著者紹介

ボイストレーナー。株式会社ボイスクリエーションシュクル代表取締役。一般社団法人日本声磨き普及協会代表理事。

早稲田大学第一文学部フランス文学科卒。夫の海外駐在に伴い、イギリス、カナダ、マレーシア、フランスにて13 年間在住。帰国後、40歳でアナウンススクールに入学し、ゼロから声の世界へ。自身の試行錯誤と現場経験をもとに、「声は人生を変える力を持つ」と確信し、呼吸・発声・身体機能を統合した独自メソッド『声磨き(R)メソッド』を開発。これまでに延べ５万人以上の声の悩みに向き合い、企業・スポーツチーム・教育機関・自治体・介護予防分野など幅広い領域で導入されている。「声は人生後半の切り札である」という考えのもと、全国で指導者育成と普及活動を行っている。著書に『ちゃんと話を聞いてもらえる！ 声を磨く 22のレッスン』（秀和システム）。