あらすじ

コレ１冊で一生健康！
自律神経研究の名医で腸のスペシャリスト、小林教授の健康法が１冊になりました！健康長寿に役立つ最新みそ汁をはじめ、長年の研究成果をもとに、超かんたんで効果抜群のシンプルな健康法を、腸・メンタル・血流・睡眠・食習慣の５つの観点からアプローチ。食べるだけ、飲むだけ、聞くだけ、見るだけ、書くだけ、しゃがむだけの１５の方法で、不調が消えて病気知らず！忙しい人、ズボラな人、必見！

著者紹介

順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。
1960年埼玉県生まれ。自律神経研究の第一人者としてプロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に携わるほか、日本初の便秘外来を開設した腸のスペシャリスト。グローバルな視点で健康な心身の作り方を発信し続けるスーパードクター。