あらすじ

SNSフォロワー40万人超！人気メンタル系イラストレーターの体験型コミックエッセイ・プチうつを自力でリセット！

●生き延びるための休み方のアイデア
●「メンタルにいいこと」を３ステップで実践！多忙な毎日に心身が疲れてイライラしたり、ちょっとしたことで傷ついたり。そんなときは、セルフケアでストレスを上手にリセット！

メンタル弱めイラストレーター・なおにゃんが、20種類の「メンタルにいいこと」を３ステップで実践。
入院したつもりになっておうちでとことん休養する「おうち入院」、「ご近所ソロ活」、「初体験チャレンジ」と、スモールステップを踏みながら自分自身を取り戻していく体験型コミックエッセイ。
読むだけで心が癒され、生きる活力が湧いてきます。おすすめ度や費用、専門家の解説つき。

著者紹介

ほのぼのしたイラストと癒しのメッセージをSNSで発信している人気メンタル系イラストレーター。フォロワー数は40万人を超える。著書多数。