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世界文化社

超かんたんヨガで 若返りが止まらない!

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高尾美穂

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あらすじ

【女医ヨガマスター考案! 骨盤底筋を効果的に鍛える超かんたんヨガを大公開】
ヨガマスターでもある産婦人科医が考案した、骨盤のインナーマッスルを鍛える超かんたんヨガを、誌上公開。対象読者は、主に女性。14ポーズで効果的にインナーマッスルを鍛えることで、姿勢を安定させ、くびれを作り、若々しい見た目を保ちます。またそれによって、猫背、ポッコリお腹、肩こり、腰痛などの不調、頻尿や尿もれなどのトラブルも撃退。TVでも大反響で、1年半で8刷。
目次
1・骨盤底筋を鍛えると健康になる
2・実践!若返りが止まらない!超かんたんヨガ
3・超かんたんヨガでもっとキレイになる!プログラム 
4・若返りが加速する!まいにちヨガ生活

著者紹介

医学博士、産婦人科専門医、スポーツドクター。東京慈恵会医科大学大学院修了。同大学付属病院産婦人科助教をへて現職。産婦人科外来に携わるほか、女性アスリートのメディカルサポートなどを行う。ヨガを長年愛好し、診療のかたわら「ヨガマスター」として、医師として、各種講座・講演活動で全国を飛び回る日々。

シリーズ名 ---
発行年月 2019年9月
本体価格 ¥1,300
サイズ・版型 A5判(148×210)
ページ数 112ページ
内カラーページ数 80ページ
ISBNコード 9784418194209
ジャンル 実用(趣味/生活/芸術)
映像化・
メディアミックス実績
なし