あらすじ

【女医ヨガマスター考案！　骨盤底筋を効果的に鍛える超かんたんヨガを大公開】
ヨガマスターでもある産婦人科医が考案した、骨盤のインナーマッスルを鍛える超かんたんヨガを、誌上公開。対象読者は、主に女性。14ポーズで効果的にインナーマッスルを鍛えることで、姿勢を安定させ、くびれを作り、若々しい見た目を保ちます。またそれによって、猫背、ポッコリお腹、肩こり、腰痛などの不調、頻尿や尿もれなどのトラブルも撃退。TVでも大反響で、１年半で8刷。
目次
１・骨盤底筋を鍛えると健康になる
２・実践！若返りが止まらない！超かんたんヨガ
３・超かんたんヨガでもっとキレイになる！プログラム　
４・若返りが加速する！まいにちヨガ生活

著者紹介

医学博士、産婦人科専門医、スポーツドクター。東京慈恵会医科大学大学院修了。同大学付属病院産婦人科助教をへて現職。産婦人科外来に携わるほか、女性アスリートのメディカルサポートなどを行う。ヨガを長年愛好し、診療のかたわら「ヨガマスター」として、医師として、各種講座・講演活動で全国を飛び回る日々。