あらすじ

日本一のヨガYouTuber・B-LIFEの２人による、出産経験で導き出したマタニティヨガとセルフケアのコツ。やさしいポーズが多く、妊婦だけでなく、ヨガ初心者やご高齢の方にもおすすめ。
【本書の特徴】
・1ポーズ数分から! すき間時間でOK
・産前から産後のお悩みを解消する効果抜群の36ポーズ
・QRコードですべてYouTube動画と連動
・産前・産後別の2週間プログラムつき!カレンダーPDFデータ特典あり
・大人気インストラクターのマタニティライフや子育て習慣も大公開!

著者紹介

登録者数110万人突破！日本一のヨガYouTuber・B-Life。夫婦であるTomoyaとMarikoとでYouTube チャンネル「B-life」を立ち上げ、瞬く間に登録者約120 万人、再生回数2億5000万回となり、日本の女性向けヨガ、フィットネスチャンネルで圧倒的人気を誇る。
〇B-life/Mariko(マリコ)
インストラクター。2015 年9月第一子、2021年3月第二子出産。現在に至るまで延べ数千名以上の指導に努める。
〇B-life/Tomoya(トモヤ)
経営、撮影、編集、企画まで何でもこなすマルチクリエイター。