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理想の筋肉がつけたいところにつく！ ゼロから始めるガチ筋トレ
田中 光昭
あらすじ
いつ始めても遅くない！
自宅で行う自重筋トレ、ダンベル、アブローラーの効果的な使い方から、
ジムトレのメニュー、プロテインや食事の摂り方まで、初心者でもすぐ実践できる最強の筋トレメソッド本。
著者紹介
筋肉系YouTuber。2013年にYouTubeチャンネルを立ち上げる。2021年6月現在、チャンネル登録者数47万人を突破。アブローラー全日本大会優勝。超人的な筋肉技を武器に、イベントやTV、雑誌などマルチに活躍中。
| シリーズ名 | 生活実用 |
|---|---|
| 発行年月 | 2021年6月 |
| 本体価格 | ¥1,400 |
| サイズ・版型 | 四六判（127×188） |
| ページ数 | 128ページ |
| 内カラーページ数 | --- |
| ISBNコード | 9784046052650 |
| ジャンル | 実用書 > スポーツ・アウトドア |
| 映像化・ メディアミックス実績 |
なし |
