あらすじ

７万部突破! 慈恵医大リハ式メソッドを大公開した『何歳からでも 丸まった背中が２ヵ月で伸びる！』の姉妹本。 高齢者の転倒は多く、それが元で骨折し、寝たきりになるケースも。転倒がこわくて外出したくない→運動不足になり、足腰が弱くなる→ますます転びやすくなる…という悪循環もある。リハビリの現場から、なぜ転ぶのか、どうしたら転ばなくなるのかを伝授。運動で足腰を丈夫にすることも重要だが、実は「バランス能力」の衰えにより、ふらつきやすくなっていることが多い。２ヵ月、バランス能力を取り戻すトレーニングを続けてみることで、力強く一歩を踏み出せるように！　今すぐできる「転ばなくなる環境づくり」も満載。

著者紹介

・安保雅博
リハビリテーション科医／博士。東京慈恵会医科大学付属病院副院長。リハビリテーション科診療部長。1990年東京慈恵会医科大学卒業。1998～2000年までスウェーデンのカロリンスカ研究所に留学。リハビリテーション治療のパイオニア。脳卒中後遺症が専門。
・中山恭秀
理学療法士／博士。東京慈恵会医科大学付属病院リハビリテーション科技師長。広島大学医学部客員教授。