あらすじ

食べて補い、動いて巡らす──。
冷え性、しつこい疲れ、メンタルの不調、生理不順、むくみ、便秘・下痢…よくある悩みが改善！
東洋医学初心者でも、すぐ真似できる「不調を治す」食べ方＆体の動かし方のコツが詰まった１冊。

本書では、東洋医学と西洋医学の両方に約30年間携わってきた名医が、「中医学」の知識をベースに、健康を保つために重要とされてきた「食」「ツボ押し」「運動」の３つを日常生活にとり入れて不調を解消し、健康な体を手に入れるためのヒントを紹介します。

８つのタイプと症状から、いまのあなたの“証（体の状態）”をセルフチェック！ “証”に合った食事や、いま押すべきツボ、ボディバランスの整え方がわかります。

著者紹介

医学博士。韓国韓医学研究院客員教授。東北大学非常勤講師。弘前大学非常勤講師。岡山大学非常勤講師。WHO Temporaryアドバイザー。ISO/TC249ミラーコミッティ元議長。内科医、日本東洋医学会認定医。東洋食薬ライセンス理事長。涌谷町国民健康保険病院技術参事ほか。東北大学医学部医学科卒業後、東北中医クリニック院長、東北大学医学部附属病院老年・呼吸器内科医員、東北大学大学院医学系研究科先進漢方治療医学(ツムラ)寄附講座講師。東北大学大学院医学系研究科高齢者高次脳医学講座講師、東北大学サイクロトロン・ラジオアイソトープセンター高齢者高次脳医学研究部門講師、東北大学サイクロトロン・ラジオアイソトープセンターサイクロトロン核医学研究部研究教授を経て現職。