あらすじ

能力不足や苦手意識で悩む前に、知っておきたいマルチタスクの本質

うまくいかないのは、能力や器用さのせいでは決してない。タスクの「抱え方」「切り替え方」で、負担感は変わる。

・良いアイデアが出てこない
・始めるのに時間がかかる
・気が散って集中できない
・なんとなくやる気がでない

……そのうまくいかない背景に「マルチタスク」があります。

私たちは、つい「目の前のタスクをこなすこと」に集中しがちです。「もうちょっとうまく取り組みたい」「もっと早く対応したい」と悩む人もいるかもしれません。でも、日々の仕事でより重要なのは、自分の力ややる気をいかに消耗せずに、「使う」か、「保つ」かです。

今日も明日も「やること」は続いていく。それなら、どう乗り越えるのか。「働き方」を研究し続ける学問の視点から、マルチタスクに振り回されずに向き合う方法を一緒に考える1冊です。

著者紹介

九州大学大学院人間環境学研究院准教授。2006年九州大学大学院博士後期課程修了、博士（心理学）。専門は産業・組織心理学。福岡大学准教授などを経て現職。2022年4月から2025年3月まで産業・組織心理学会の会長を務める。現在、同学会副会長。組織における自律的モチベーションやセキュアベース・リーダーシップの研究に従事。主な著書に 『モチベーションに火をつける 働き方の心理学』（日本法令）ほか多数。