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10秒で絶好調になる 最強のストレッチ図鑑
あらすじ
さすって伸ばすだけ。Twitterで12万人が「いいね！」した、すごい「伸び」のしかたがある！会社でも電車でも学校でも、いつでもどこでも絶好調になれる即効ストレッチを総まとめ。本書では図鑑形式で50個まとめました。あなたのパフォーマンスを劇的にあげるストレッチが必ず見つかるはず！
著者紹介
関節痛のセルフケア&スポーツマンの動きを変えるパーソナルトレーナー。痛みのない動ける身体を作るための方法を発信中。Twitterで10秒で体の痛みをとるストレッチを公開しはじめたところ、3週間で3万フォロワーを獲得。現在10万フォロワー。鍼灸師／NSCA認定パーソナルトレーナー／JCMA認定体軸セラピスト。
| シリーズ名 | --- |
|---|---|
| 発行年月 | 2019年10月 |
| 本体価格 | ¥1,350 |
| サイズ・版型 | A5判（148×210） |
| ページ数 | 160ページ |
| 内カラーページ数 | --- |
| ISBNコード | 9784815602802 |
| ジャンル | 実用書 > その他 |
| 映像化・ メディアミックス実績 |
なし |
