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体が硬くてもラクにできる！ １分おしり筋を伸ばすだけで劇的くびれ・美脚！
Naoko
あらすじ
２０万部突破！テレビでも話題！「１分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹！」第二弾！ 体が硬い人でも、無理なくしっかり伸ばせる動きを考案しました。動画つきでさらにわかりやすく、さらに強力におなか＆脚やせに効くメニューが満載。
著者紹介
骨盤矯正パーソナルトレーナー。２０代の頃より肥満、肩こり、腰痛などに悩まされ、出産を機に体づくりの勉強を開始。自身も１４ｋｇの減量に成功し、現在４２歳・３児の母ながら自分史上最高の美ボディをキープ。
| シリーズ名 | --- |
|---|---|
| 発行年月 | 2021年4月 |
| 本体価格 | ¥1,430 |
| サイズ・版型 | 文庫（105×148） |
| ページ数 | 112ページ |
| 内カラーページ数 | --- |
| ISBNコード | 9784058016138 |
| ジャンル | 実用書 > 住まい |
| 映像化・ メディアミックス実績 |
なし （例：アニメ、実写映画、舞台） |
