あらすじ

痛みを感じているのは「腰」ではなく「脳」です。ストレスや不安にさらされていると、呼吸が浅くなり、脳は知らず知らずのうちに酸素不足に陥ってしまいます。脳には「痛みをしずめる機能」を持った部位（ＤＬＰＦＣ）があるのですが、酸素が不足していると、ＤＬＰＦＣが正常に機能しないことが最新研究でわかってきました。「酸素たっぷり呼吸法」で、脳の酸素不足を解消してあげましょう。あなたの腰痛は必ず快方に向かいます。

目次
第１章　腰痛がラクになる！「酸素たっぷり呼吸法」のやり方
第２章　なぜ、「酸素たっぷり呼吸法」で腰痛がラクになるのか？
第３章　呼吸を変えれば、脳と体がよみがえる！
第４章　「今、ここ」に集中する呼吸で、痛みはどこかに消えていく
第５章　体験談「酸素たっぷり呼吸法」で腰痛がラクになりました！
第６章　「酸素たっぷり呼吸法」で、こんな痛みや不調も改善する！

著者紹介

河合　隆志 (カワイ　タカシ)　　
医学博士・痛み専門医。１９７５年、愛知県出身。医学博士。日本整形外科学会専門医。慶應義塾大学理工学部卒業、同大学院修士課程修了。東京医科大学医学部卒業。東京医科歯科大学大学院博士課程修了。痛み研究の最先端をいく愛知医科大学学際的痛みセンター勤務後、米国のペインマネジメント＆アンチエイジングセンターほか研修。２０１６年、フェリシティークリニック名古屋を開院