あらすじ

近藤真由美監修×モデルAVI実演の人気タッグによるポーズ集。
「ゆるめる」をキーワードに、呼吸や脈拍数に意識を向けて真の「気持ちよさ」を追求する一冊。３パターンの完成ポーズから、「今」の体と心の状態に合ったポーズが選べる。

著者紹介

都内を中心に、クラスおよび指導者向け講座などを多数指導。多様な近代ハタヨーガのメソッドを習熟。米国ヨガアライアンス認定講師　カイヴァルヤダーマ認定ヨーガインストラクター　米国補完医療大学アーユルヴェーダメディスンプラクティショナー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）