あらすじ

効果的で楽しみながら続けられる！
認知症研究35年の専門医が自ら実践する予防習慣

40代、50代からできること、60代から70代でもできることがたくさんあります

認知症は、誰でもなる可能性がある、やっかいなもの。
しかし近年、進んだ研究により、何をすれば認知症を予防できるのかが分かってきました。

本書では、長年認知症専門医として活躍してきた著者が 最新の研究をわかりやすく解説するとともに
自らも実践している「効果的で楽しく続けられる」認知症予防習慣を紹介します。

＜こんな活動が、認知症予防に！＞
・カレーを週2、3回食べる
・ペットを飼うなら元気な犬
・目指す体型は少し太め
・高血圧の薬はちゃんと飲む
・料理教室に通う
・最強の予防習慣は「ダンス」と「ゴルフ」   …など

日々認知症予防につながる生活を続けていけば、アタマも体も健康なまま天寿をまっとうすることも可能です。
「まだ先の話」と油断するのは禁物。
将来の健康な生活のために、自分に合った予防習慣をぜひ取り入れてみてください。

著者紹介

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