あらすじ

よく効く健康書100冊のポイントが、この一冊でわかる！1500冊を超える「健康書」を作ってきた編集者チームが、必読の健康書「100冊」を厳選。健康書ジャンルのベストセラー本、話題となった本、良書などから、エビデンス(科学的根拠)やその健康法の実践のしやすさ等も考慮しつつ、その内容を検証・分析し、エッセンスを抽出。

健康上手になるための「９つの基本ルール」と、「42の真実」とは？必読の健康書100冊を検証・分析してわかった「基本ルール」は９つだけ！この９つの基本ルールを知っておくだけで、あなたも明日から「健康上手」になれる。基本ルール１の「ガマンして、”糖質制限” を実行する必要はなし!」から、基本ルール９の「重視すべきはエビデンス(科学的根拠) だが、”医者任せ” は避ける!」まで、意外に知られていない ”健康情報のキモ” が、この1冊でマスターできる。

ちまたにあふれる健康情報は、“誤解” だらけ!　「42の真実」を知らなければ、健康にはなれない！？

著者紹介

1981年に創業した業界有数の編集プロダクション「オフィス201」で健康書作りに長く携わってきた編集者と、十数年にわたり健康科学雑誌の編集長を務めてきた編集者を中心に、「健康書」を日々読み、書き、作ってきたベテラン編集者&ライターたちが集まって結成された「健康書」のプロ編集者チーム。メンバーの中には、日本医学ジャーナリスト協会に所属する医学ジャーナリストや、医学ライター、介護ライターも在籍。