あらすじ

「腹筋」とは何なのか？　理想の「腹筋」を手に入れるにはどう鍛え、どう食せば良いのか？　数多くのボディメイクを成功させた人気トレーナーが、３０以上の腹筋トレーニングをオールカラー写真付きで解説する。

著者紹介

パーソナルトレーナー。株式会社ＪＢＥ代表。武道、エアロビクス、ヨガ、コンディショニング、ストレッチ、整体、リンパマッサージ、加圧、ベンチプレス、ボディビルの経験を積み、数千人を超える顧客とのデータを基に、ボディメイク＆ダイエット法を考案。自身の設立したパーソナルトレーニングジム「Ｒｅｖｏｎ２４」で指導を行う。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）