あらすじ

背中をゆるめるだけで、人生が変わるほどの変化があなたに訪れます。“ゆるめる”ことで美しくなれる！長生きできる！

目次
背中をゆるめたらこうなった！Ｂｅｆｏｒｅ＆Ａｆｔｅｒ
１章　背中をゆるめればすべてが解決する
２章　今すぐゆるめる１０秒ほぐし
３章　背中をゆるめる「座り方」と「立ち方」
４章　背中をゆるめる「歩き方」
５章　背中をゆるめると人生が変わる

著者紹介

犬飼　奈穂 (イヌガイ　ナホ)　　
「しんどい」を「楽しい」に変える歩き方コーチ。「ＯＲＯ（オーロ）ウォーキングスタジオ」代表。「オーラをまとう歩き方レッスン」主宰。愛媛県松山市出身。あらゆる動作の基本となる日常の姿勢と歩き方の大切さを痛感し、自身の経験に理学療法士から学び得た知識を加えて歩き方の独自メソッドを確立。「正しい歩き方」ではなく、「心地よい歩き方」を探求し、余計な力を入れず、良いバランスで立ち、背中で歩くことを指導している。これまでに述べ６，０００人以上に指導し、肩こり・腰痛、座骨神経痛など体が抱える数々の悩みを改善してきた。開催する講座やセミナーは１，０００回を超える。無理な運動も食事制限もすることなく、歩き方を変えるだけで、実践者が若返ったとうに見違え、わかりやすい説明と、無駄のない、すきま時間を活用したレッスンには定評がある。