あらすじ

禅の力で、心が磨かれ頭が冴える。毎日の仕事を充実させる、小さな積み重ね。「丹田呼吸」で、集中力アップ。「和顔」で話せば、人間関係が一変。「結界」を設けて、自分の時間を作る。

目次
第１章　朝の習慣
第２章　仕事の習慣
第３章　自分の時間に戻る習慣
第４章　食事の習慣
第５章　くらしの習慣
第６章　心持ちの習慣

著者紹介

枡野　俊明 (マスノ　シュンミョウ)　　
1953年神奈川県横浜市に生まれる。曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学教授。大学卒業後、大本山總持寺で修行。禅の思想と日本の伝統文化に根ざした「禅の庭」の創作活動を行い、国内外から高い評価を得る。住職として檀家の法要から四季の寺の行事までをとり行い、大学では学生を指導、海外へも頻繁に赴く。