あらすじ

４コマ漫画でわかる感情的になりにくい子育てのコツ３６。

目次
１章　「もう怒りたくない」から　子育てのイライラから抜け出そう！（短気な私でも、できた！
「３つのルール」を知っておこう　ほか）
２章　毎日のイライラを整理し、捨てていく　「怒ること」が減っていき、ラクになるコツ！（朝からイライラしたくない
このステップで、「怒ること」がみるみる減っていく！　ほか）
３章　「怒りのぶつけ合い」から抜け出せる　カーッとなったら、「６つのコツ」（イラッとしたら「呼吸法」と「胸トントン」
決めつけずに「事実」を聴く　ほか）
４章　３歳からできる！アンガーマネジメント　子どもの癇癪が、みるみる減っていく！（コレで、ママの負担が軽くなる！
「６秒ルール」でイライラのピークを回避する　ほか）
５章　なんでもかんでも、怒らない　子どもに響く「言い方・接し方」はコレ！（子どもを気安く叱ってない？
「怒るときのコツ」は４つある　ほか）

著者紹介

野村　恵里 (ノムラ　エリ)　　
感情保育学研修所代表。日本アンガーマネジメント協会アンガーマネジメントコンサルタント。社会福祉法人旭川荘厚生専門学院児童福祉学科特任講師。岡山市公立保育園で２０年に渡り、保育士として勤務。長男出産後、仕事と家事、育児をなんとかこなすも、次男が誕生し、職場復帰した頃から、イライラが募り、家で怒りを爆発させる日々を送る。親子でヘトヘトの毎日を送り、「もう、ダメかも」と思った２０１２年、アンガーマネジメントに出会う。アンガーマネジメントを学ぶことで、感情を爆発させず、適切に怒る方法や、子どもに響く伝え方などを会得する。長男、次男との関係も良好になり、子育てが一気にラクになることを実感する。保育の現場でも、アンガーマネジメントを取り入れることで、３歳から６歳の子どもたちが癇癪を起こさず、気持ちをコントロールしたり、表現したりする機会を多々つくるなど、数多くの実践を積んでいる。２０１４年から保育者養成校で勤務する傍ら、アンガーマネジメントの伝え手として各地で保育・教育・子育て現場で講演活動を行っている。実感のこもった、当事者目線の情熱的な講演は人気を博している。