あらすじ

高血圧症はいまや現代病とも言われ、患者はおよそ4300万人いるとも言われています。
高血圧は、すぐに症状が現れるわけではないため、放置したり、降圧剤を飲んで数値を改善している人も多いのではないでしょうか。
降圧剤は数値が下がっても飲まないと元に戻ってしまったり、予防としても一生涯飲み続けることになる場合が多く、医療費も通院のための時間もかかります。
そんな高血圧に悩む人たちに向けて、本書では血圧本で数々のベストセラーを出している著者による「薬いらず」「減塩なし」で誰でも簡単にできる、血圧がみるみる下がっていく「最強1週間プログラム」を紹介します。
血圧が高くなる原因には『身体』と『心』の二つがあるため、まずは自分がどちらの原因か簡易チェック！
その上で、肺から血圧にアプローチする『胸郭ストレッチ』、押すだけで10以上下がる『降圧ツボ』、心も体も整う『加藤式呼吸法』など、
時間もかからず誰でもできて、驚くほど効果がある方法を、1週間プログラムにして紹介します。
さらにリバウンドしないための、正常な血圧を維持するプログラムも紹介。
高血圧で薬をやめたい方、薬を飲むか迷っている方、減塩せずに食事を楽しみたい方など、高血圧に悩んでいる方にはぜひ手に取って頂きたい一冊です。

著者紹介

薬剤師 体内環境師(R) JHT日本ホリスティックセラピー協会会長 JHT日本ホリスティックセラピストアカデミー校長 薬に頼らず症状に対して食事や運動、東洋医学、など多方面からアプローチする医療をめざす「ホリスティック」という理念を日本で初めて唱えた第一人者。大学卒業後、ロシュ・ダイアグノスティックス(株)入社 研究所にて、血液関連の研究開発に携わる。本来持つ『自然治癒』は心と体の両方が健康ではないと働かないことに気づき「薬に頼らず若々しく健康にいられる方法」を食事+運動+心のケアと一緒に研究する。