あらすじ

日本では５人に1人はうつ病や統合失調症などの精神疾患にかかっていると言われる。コロナウイルスの蔓延により、その傾向にますます拍車がかかっている。私たちの日常にはさまざまなストレッサーが取り巻いてるのだ。不安やイライラなどストレスへの対処法を知らなければ、仕事もプライベートもうまくはいかない。実際、危機のとき人間の精神状態は困難な状況を一段と悪化させて、それ自体が大きな障害になることが多いという研究結果がある。そこで本書では、スタンフォード大学やカルフォルニア大学など、最先端の心理学、脳科学、行動経済学などの諸分野で実験によって効果が証明された、ストレス環境の中で自分の心を守ったり、心の元気を回復したりするための科学的かつ具体的アクションを網羅。これさえあればあらゆるストレスに対処できる。メンタルが蝕まれがちな今の時代、1人１冊、必携の本。

著者紹介

言語学者（法言語学、理論言語学）。明治大学教授。1991年、東洋大学文学部英米文学科卒業。1999年、シカゴ大学言語学部博士課程修了（Ph.D. in Linguistics、言語学博士）。James D. McCawley教授、Jerrold M. Sadock教授に師事。2005年、ヨーク大学 (カナダ)オズグッドホール・ロースクール修士課程修了、2008年同博士課程単位取得。2010年、明治大学法学部教授。日本国内外で、商標や裁判員裁判などの司法における言語使用・コミュニケーションを中心に、理論言語学、コーパス言語学、語用論、心理言語学などの言語学の諸分野および社会心理学、脳科学などの様々な学術分野の知見を融合し、多角的な研究を展開。また、研究以外の活動も積極的に行っており、TV番組のレギュラー・コメンテーター、法律事務所や芸能事務所の顧問なども務める。著書に『このことわざ、科学的に立証されているんです』(2019)主婦と生活社などがある。