あらすじ

登録者数80万人! 再生回数1億3000万回突破!
大人気フィットネスYouTuberのシリーズ第2弾!
・運動を楽しく無理なく習慣化するコツを徹底解説!
・たった5分でみるみる変わる7つの部位別エクササイズ
・QRコードですべてのポーズがYouTube動画と連動
・マネするだけで全身痩せる4習慣プログラムつき
・ダイエット、運動不足、心のリフレッシュ、美容に効果バツグン

著者紹介

B-lifeは、MarikoとTomoyaの二人が主宰するプロジェクト。、Marikoはバレエ経験を持ち、バレエ講師として活躍。Tomoyaは経営者で、ビジネスとヨガの世界で経験を積んできた。YouTubeチャンネル「B-life」でヨガやフィットネスを中心に幅広いプログラムを提供し、圧倒的な支持を得ている。