あらすじ

筋肉が変わると、人生が変わる！
筋肉を鍛えるのではなく、整えることで日常生活が変わり、スポーツ愛好家やアスリートだけでなく、運動をあまりしていない人にも効果があります。体幹やコアトレーニングは広く知られていますが、間違った方法が広まっており、それは効果がないだけでなく、むしろ身体を傷つける可能性があります。コンディショニングトレーナーの有吉与志恵氏が、正しい体幹トレーニングの方法をこの本にまとめました。

著者紹介

有吉与志恵 （ アリヨシ ヨシエ ）
健康な肉体づくりのプロとして、のべ１万人以上に運動・美容と健康づくりを指導。経験と知識に加え、解剖学や運動生理学、東洋医学の考え方を取り入れた継続可能な体調と体型を劇的に改善するメソッドを確立。