あらすじ

～全国からうわさを聞きつけて人々が学びに来る、あの丹田呼吸法が本になりました！～

１日２万回行うとされる呼吸(大人の場合)を、毎朝３分、丹田呼吸に変えるだけで「疲れにくい体」「病気になりにくい体」に!
丹田を意識して呼吸することによって、脳が活性化され、認知症予防の効果や、集中力、ひらめき力もアップ。また、心が前向きに整えられ、感情に振り回されなくなります。
丹田呼吸の効果を高めるための「丹田フラダンス」や、肩こり、ひざ痛などの目的に合わせた「呼吸法ストレッチ」なども紹介。
様々なストレスや生活習慣によって慢性的に酸素不足が指摘されている現代人。道具や準備も必要なく、呼吸を変えるだけで、酸素を体の隅々に行きわたらせる。今すぐに始められる健康法、丹田呼吸で、元気な体と心を手に入れてください。
始めたその日から効果を感じるはずです！

著者紹介

著者 藤 麻美子
日本丹田呼吸法セラピー協会代表
ミラクル・レインボー スクール代表
日本統合医療学会山形県支部副支部長
高校教員時代に経験した交通事故のむち打ちや腰痛を改善する方法として、丹田呼吸法やヨガ、瞑想、統合医療などを学ぶ。完治が困難といわれる数々の症状、人間関係を劇的に改善。その後15 年以上にわたり呼吸法の普及に努める。 現在は丹田呼吸法を通した医療費削減社会づくりを目指して、地元山形を拠点に、東京、横浜、大阪、名古屋、仙台など全国各地で呼吸法セラピーを開催。企業・大学・地方公共団体での指導も多数行い、好評を博している。

監修者 川嶋 朗
医学博士・医師
東京有明医療大学保健医療学部鍼灸学科教授
一般財団法人東洋医学研究所附属クリニック自然医療部門担当
漢方をはじめとするさまざまな補完・代替、伝統医療をとり入れ、西洋医学と統合した医療を実践。西洋医学での専門は腎臓病、膠原病、高血圧など。著書多数。