あらすじ

プロランニングコーチ青山剛が、コロナ禍の子ども向けに運動能力アップの体幹体操を考案。すべての動きが動画で見られる！

著者紹介

元トライアスロン日本代表。1974年7月生まれ、東京都出身。
パーソナルコーチングシステム「Team AOYAMA（ チームアオヤマ）」代表。
日本体育大学入学後、トライアスロン競技をスタートしプロとして活躍、日本代表として世界選手権にも出場した。その後、トライアスリートの中西真知子のコーチを務め、2004年アテネ五輪出場へと導く。現在はプロアマ問わず幅広い層を対象に指導に当たっている。