あらすじ

毎日の生活動作が楽になる、座ってできる体操と指の体操

・すべて座ってできる体操だけ
・食事、排泄、入浴など生活の動作がしやすくなる
・転倒防止、認知症予防に
・体操の仕方のイラストが詳しくわかりやすい

高齢になって、食事のとき箸を持ちづらくなったり、
お風呂の湯舟をまたぎづらくなったりと、
生活動作に不安がある方に、イラストでわかりやすい体操の本を作りました。
体や指のどこをどう動かせば効果的なのかを、専門家が絵を用いて解説しています。
すべていすに座ってできるものばかりです。
介護に携わる方のために声かけのヒントも随所に入れました。

著者紹介

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