あらすじ

格闘技×ビジネスにエグゼクティブも注目! 何度も挫折を乗り越えてきた男の体と心を一気に整える方法。 本書はそのファイトネスのプログラムを元にし、体の動きやエクササイズ、精神集中法などを自身の体験談の交えながら紹介する。なお、エクササイズはストイックなものではなく、血流アップで気持ちを前向きにしたり、筋肉を意識を集中することによるマインドフルネス効果など、心にプラスの作用をもたらすことを目的とし、男女とわず誰でも取り入れられるものに重点をおいて収録している。 数々の挫折を乗り越えてきてわかった ポジティブな自分になる方法! 総合格闘家だったわたしの戦績は、33戦14勝19敗。決してキラキラした現役時代を送ってきたわけではありません。 ただ、負けが多かった分、立ち上がった回数も人よりも少し多かったと言えるでしょう。 そんな経験を繰り返していくうちに身につけることができたのが、ネガティブになってしまった自分を、毎回ポジティブな思考に持っていく術でした。 ~大山峻護~
誰でも簡単に実践できる 体と心を元気にする58のメソッド!

著者紹介

企業研修トレーナー
1974 年生まれ。5歳より柔道を学ぶ。全日本実業個人選手権81 キロ以下級優勝。
2001 年プロ格闘家に転身。アメリカのキングオブザケージでマイク・ボークを右ストレート一撃17 秒で倒す。
PRIDE 初参戦の「PRIDE.14」ではヴァンダレイ・シウバと対戦。「PRIDE.21」ではヘンゾ・グレイシーを破る。
05 年「HERO'S」へ初参戦、ピーター・アーツなど強豪から勝利を収め、12 年ROAD FC 初代ミドル級チャンピオンに輝く。
14 年12 月6 日パンクラスで桜木裕司との対戦を最後に現役を引退。
その後、企業向け人材育成サービスを提供するエーワールド株式会社を設立。
現在は日本で初めて格闘技を応用した研修プログラム「ファイトネス」で高校、大学の教育機関、スポーツチーム、100社以上の企業でチームビルディング、メンタルタフネスの企業研修を実施している。
主な著書に『科学的に証明された心が強くなるストレッチ』(共著/アスコム)がある。