あらすじ

ダイエットはなぜ失敗するのか? その理由は腸内環境とホルモンにあった!
40代を越えたあたりから、私たちはどこか体の不調を訴えたり、
「食べていない」にもかかわらず、体重が増える。
しかし、その原因がいったいどこにあるのか分からないまま過ごし、
いつの間にかメタボな体になっていく。そういった方々が、
巷にあふれるダイエット法を実行し、「健康」を手に入れようとするのだが、
その後のリバウンドで、結局もとの状態に戻ってしまう……。
健康とはなかなか手に入らないものである。

本書は、シンプルに「食事法」に着目し、それを改善することで、健康を手にし、
ダイエットもできるということをエビデンスベースで解説する本だ。
単に痩せるだけでなく、「食べながら」健康を手に入れる
その鍵となるキーワードが「ホルモン」だ。

著者紹介

消化器外科医、ヘルスコーチ。1973年、名古屋市生まれ。1997年、名古屋大学医学部卒。国立がんセンター中央病院で大腸がん外科治療のトレーニングを受ける。その後、名古屋大学医学部附属病院、愛知県がんセンター中央病院、愛知医科大学病院に勤務する。2018年から予防医療をおこなうヘルスコーチとしての活動を開始。腸内環境の改善法、薬に頼らない健康法の普及を目的に、メールマガジン、YouTube、Instagtam、Facebookなどで知識、情報を分かりやすく発信している。Dr.Ishiguro YouTubeチャンネル登録者数は6.7万人（2020年9月現在）。